4 شربت خانه مواد تشکیل دهنده شما باید به دور انداختن ASAP زیرا آنها منجر به فوری افزایش وزن

غذاهای نشسته در شربت خانه خود را خوب است برای بسیاری از چیزها است. به خصوص در حال حاضر که آن را آسان برای پیدا کردن آنچه شما نیاز دارید در یک فروشگاه مواد غذایی عاقلانه به نوبه خود به شربت خانه خود را برای پیدا کردن فراموش شده می تواند و یا شیشه ای که حاوی یک عنصر به ادویه تا خود را در خانه پخت و پز. اما قبل از اینکه شما بیش از حد انجام دور آن را هوشمند برای گرفتن موجودی از آنچه شما در واقع نشستن در شربت خانه خود را به دلیل وجود برخی از مواد غذایی شما است که می تواند باعث افزایش وزن – و شما خواهد شد شگفت زده برای پیدا کردن دقیقا همان است که آنهایی که از این دست هستند.

کنسرو سوپ

در حالی که سوپ خانگی است که فقط در مورد همیشه یک انتخاب سالم کنسرو سوپ است که اساسا مخالف دقیق. کنسرو سوپ به طور معمول حاوی سطوح بالایی از سدیم اضافه شده که کمک می کند تا حفظ مواد غذایی, اما می تواند به افزایش فشار خون خود را. حتی کم کالری انواع مواد غذایی کنسرو سوپ برای شما بد هستند چرا که اینها فقط به عنوان بالا در سدیم و حتی چربی.

میوه های کنسرو شده

میوه است که همیشه خوب برای شما مناسب است ؟ اشتباه است! واقعیت این است که بسیاری از مواد غذایی کنسرو میوه ها شما می توانید خرید که حاوی مواد نگهدارنده و مواد افزودنی مانند شکر است که شناخته شده است به علت وزن به دست آورید. دفعه بعد شما در رسیدن به برای یک می تواند, میوه, نگاهی به برچسب مواد غذایی برای جلوگیری از خوردن هر گونه مواد ناخواسته.

روغن کانولا

روغن کانولا به طور گسترده ای به عنوان یک پخت و پز چربی, اگر چه بسیاری از مردم درک نمی کنند چقدر بد است برای سلامت خود را. حقیقت این است که روغن کانولا حاوی دو گرم بیشتر چربی در هر قاشق غذاخوری از کره را به همراه ندارد بسیاری از ویتامین ها یا مواد مغذی است.

نان سفید

نان سفید را می توان تقریبا در هر آشپزخانه, اما آن را نباید به دلیل آن است که بسیار خام آرد با مواد افزودنی است که می تواند به افزایش وزن منجر شود. این نوع نان ممکن است طعم و مزه بهتر از گندم کامل یا نان غلات کامل اما آن را به ارزش آن را به دلیل آن است کمی به ارزش غذایی ندارد و می تواند بدن خود را به سلول های چربی.